Comer de una forma saludable no sólo ayuda a prevenir enfermedades, sino que también facilita la creación de un ambiente equilibrado tanto en lo físico, mental como espiritual. Ciertos deportistas reconocidos a nivel mundial, han adoptado dietas veganas debido al alto rendimiento que obtienen de ellas. Existen estudios científicos que lo prueban como el realizado […]
Continuar leyendoDesayuno con fruta y avena
En mi alimentación diaria no puede faltar este tipo de desayuno porque es ideal para proporcionar energía y acelerar el metabolismo. ¿Por qué con avena? Pues la avena tiene muchos beneficios, con solo dos cucharadas al día podemos aportar muchos de ellos a nuestro organismo, algunos son: Contiene 6 de los 8 aminoácidos esenciales para […]
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