Con el paso del tiempo, nuestra alimentación ha ido variando de forma constante, hasta tal punto que nunca nos sentimos seguros de qué debemos comer para permanecer saludables. A veces simplemente seguimos las costumbres de nuestras familias o de nuestro lugar de residencia y, nunca dedicamos un tiempo a investigar sobre este tema. Al principio […]
Continuar leyendo
En los tiempos actuales en que vivimos, se ha puesto de moda el sedentarismo, y la comodidad hace de las suyas en nuestros hogares. Tendemos a pensar que ya haremos algo por nuestro salud, cuando haga falta. Mientras tanto, le damos cabida suelta a los gustos por comer y permanecer sentados en nuestro sillón favorito. […]
Continuar leyendo
Como todo en la vida, dar un paso hacia algo desconocido, puede hacernos temer y optar por regresar hacia atrás, hacia lo que ya se conoce. La verdad es que, mientras nos mantengamos estancados en todo lo que ya conocemos, nuestro desarrollo se detendrá y además nos quedaremos con la duda del “que pasaría si”. […]
Continuar leyendo
A la hora de hacer cambios en nuestra alimentación surgen muchas confusiones y contrariedades que impiden que modifiquemos nuestros hábitos alimenticios y mas bien permanezcamos en el error, antes de hacer algo diferente. Mitos como: Te vas a enfermar si dejas de comer proteína animal La carne es rica Comer saludable es aburrido En una […]
Continuar leyendo
Una de las principales razones por las que empezamos a cambiar nuestros hábitos es por necesidad o por obligación. Porque cuando sólo tenemos la intención de cambiar, el proceso carece de valor y siempre lo estamos postergando. Por ejemplo, siempre tenemos la intención de adoptar hábitos saludables como: ejercitarnos más y comer de forma apropiada. […]
Continuar leyendo
Es triste ver como mientras el tiempo avanza, más nos cegamos. ¿Cómo es posible que la información está al alcance de un clic y nadie esté al tanto de lo que está sucediendo a nuestro alrededor? Por el contrario, la tecnología se ha vuelto en nuestra contra, porque es precisamente ahí a través de ella […]
Continuar leyendo