Cómo vivir sanos y a un bajo costo

4 verdades acerca de la fibra

Siempre hemos escuchado que para tener una buena digestión, necesitamos ingerir mayor cantidad de fibra. Pues ella está relacionada con el control de saciedad principalmente. Aquí algunas razones por las  cuales deberíamos tenerla siempre en nuestra dieta diaria: 1. Está presente sólo en los vegetales: Los alimentos de origen vegetal tienen una cantidad muy superior […]

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Dieta vegana sin carencias

Antes de adoptar una dieta vegana es necesario estar informados acerca de los requerimientos nutricionales que necesitamos cubrir para no sufrir de carencias. Llevar este tipo de dieta es muy bueno si eres responsable, caso contrario tendrás resultados negativos para tu salud. Los beneficios principales que obtienes al consumir productos vegetales, son entre otros: Sentir […]

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Proteínas de buena calidad para prevenir y combatir enfermedades cancerígenas

5 mitos de una dieta vegana

Marco Antonio Regil (Podcast)

Desayuno con fruta y avena

What the health (Documental)

¿Por qué me hice vegana?